Allenarsi all’aperto ha effetti positivi sia sul corpo che sulla mente. Per questo motivo l’Associazione Ridiamo Vita al Castello, in collaborazione con il trainer Raffaele Liccardo, propone una mattinata all’insegna del benessere Sabato 21 ottobre 2023 dalle 10:00 alle 13:00.
Con il verde della natura del parco Fienga a fare da cornice, potrai sperimentare tutti i vantaggi del Functional Training mentre ti immergi nella bellezza del paesaggio circostante. Quella che potrai provare è una disciplina a corpo libero ideale per aumentare forza, resistenza e definire il corpo, utilizzando la massa come “peso”.
I benefici che si ottengono da una sessione di training sono il miglioramento dell’ossigenazione dei muscoli incrementandone la forza e le prestazioni favorendo la performance sportiva.
Il functional training è una di quelle discipline che si adatta perfettamente al contesto all’aria aperta. Non a caso Viene spesso abbinata al verde della natura per i suoi effetti positivi sulla psiche aumentando i livelli di serotonina e di conseguenza favorendo il buonumore.
Si adatta facilmente al paesaggio anche perché gli attrezzi utilizzati sono stati concepiti per l’allenamento all’aperto.
Ricorda di indossare un abbigliamento comodo e scarpe adatte per goderti al meglio l’esperienza di allenamento.
Gli eventi di Ottobre al Castello vanno ad arricchire le aperture del sito nei weekend, già attive da luglio scorso grazie alla convenzione stipulata tra l’Associazione Ridiamo Vita al Castello e i partner Fondazione Carisal, Moby Dick ETS, Campania ECO Festival e il Comune di Nocera Inferiore, che patrocinia l’evento.
Vi aspettiamo numerosi!
